作为对于糖尿病，我们建议是早发现早干预。但很多人发现糖尿病时已为时过晚，只能通过控制自身血糖的水平，预防和控制并发症。这个时候一定要养成好的习惯，管好糖尿病，远离并发症！ 然而习惯是生活中一点一滴的潜移默化，很多情况可能意识不到，一些不经意的习惯会加重糖尿病的病情。下面就给大家讲述几个会加重糖尿病的习惯，糖友们看看自己是否中招。 1.熬夜。熬夜对自身血糖的影响还是非常大的，尤其是对于糖尿病患者和糖前期的人群以及糖尿病的高危类的人群，即便是夜间没有任何明显的熬夜，仅仅只是睡眠稍微欠佳，都很有可能会引起血糖的上升，那就更不要说是整宿整宿的熬夜了。 2.无规律锻炼。有些糖友锻炼没有规律性，三天打鱼两天晒网，这是不可取的。研究表明，停止运动两周，运动能力会显著下降。运动形式多样化，对较年轻的糖友，可以进行一些相对剧烈的活动，比如，打打球，跳跳舞、跑步等。对于年龄稍大的糖友，可以采用比较舒缓的运动方式，像散步，打太极拳之类的。 3.饮酒。糖尿病前期的人群如果饮酒，或许都会出现心悸或者是手抖亦或者是饥饿感等低血糖的症状，糖尿病患者就更加需要注意了，饮酒可以增加自身低血糖的风险，造成血糖比较大的波动，对自身的血糖控制不利。 4.吸烟。吸烟不仅可明显升高血糖，同时也可增加糖友低血糖事件的发生风险。更重要的是吸烟可促使糖尿病各种并发症的发生，如糖尿病心脑血管并发症、糖尿病肾病、糖尿病足等。为了呼吸系统的健康，呼吁糖友戒烟。 5.饮食不注意。对糖友而言，在平时的饮食上面，是要限制总热量以及控制碳水化合物的摄入量。糖尿病的高危人群、并且已经明确糖尿病前期的人群，也不要过多的摄入碳水化合物，尤其是各类的甜饮料以及各类甜点等。 以上就是给糖友们介绍们介绍的关于加重糖尿病的几个习惯，希望糖友们都不要中招！给大家推荐既能稳定血糖又能预防和治疗2型糖尿病的参花消渴茶，13味中药材科学配伍，有滋阴补肾，益气生津的功效。适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚，肾气不足证，可改善口渴喜饮，多食易饥，倦怠乏力，腰膝酸软，烦热失眠等症状，即可内服，又可外用。 （部分内容来源网络，如有侵权请联系删除）
