糖友科普 | 糖友不要过度控制饮食,否则.......

录入:糖管家
2021-01-29
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很多糖友知道,糖尿病需要控制饮食,控制好了,有助于病情的好转。但请注意,控制饮食也是需要有“度”的,不是控制的越“强烈”越好,如果过度控制饮食,不但不利于病情的好转,还会有其他的危害。

 

 

糖尿病人的“饮食控制”,并不是说控制我们每一餐摄入的能量,而是指控制每餐的营养平衡。也就是说,你每天需要多少能量营养,还是要补充足够,只是绕开高糖食品,换一种饮食搭配罢了。如果强行饿肚子,机体没有得到所需的营养能量,最后造成营养不良,那就更糟了。

 

 

主食过少对于普通人或糖尿病患者都有害处。粮食是人体能量的主要来源,粮食消化后形成的葡萄糖会直接进入血液,作为能源提供给全身的肌肉和脏器使用,也包括心脑肾等重要器官。粮食多吃的确会升高血糖,但低于最低需要量时也会给脏器功能和人体健康带来损害。比如吃主食过少的人常有脑功能下降的表现,也有交感神经兴奋的表现。另外为了补足少吃主食带来的能量缺乏,人们会本能地用增加肉类等方式来补偿,而肉类的过多摄入又容易导致动脉硬化的过早发生。

 

 

糖是糖尿病人最大的敌人,很多人会拒绝一切与“糖”、“甜”有关的食物,比如米饭、面食和水果。这些东西确实不宜多吃,但可以有选择地“少吃”。有些水果的“糖分”并不高,或者主要是多糖,那么在血糖比较稳定的时候,可以吃一点,毕竟水果中还富含膳食纤维、维生素等等,对我们的身体大有好处。

 

 

由此可见,糖友应该适当、科学的控制饮食,而不是盲目、过度的控制饮食,希望糖友们都能拥有健康的生活方式。给糖友们推荐一种预防和治疗Ⅱ型糖尿病的中药组合物及其制备方法参花消渴茶,13味地道药材科学配伍,有滋阴补肾,益气生津的功效。适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚,肾气不足证,可改善口渴喜饮,多食易饥,倦怠乏力,腰膝酸软,烦热失眠等症状。

 

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