春分时节,糖友如何养生?

录入:糖管家
2021-03-20
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春分,二十四节气中的第四个节气,是农耕的重要时节。此时太阳直射地球赤道,昼夜几乎相等。古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月的中间。农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。

春分时节,糖友如何养生?

注意防寒保暖

春分时节,气候多变,人体易被外来风邪所侵,糖友的免疫力相对来说比较弱,一旦受凉,会造成血糖控制难度加大,使并发症多发。糖友不要骤然脱掉棉服换春装,注意防寒保暖。

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调节好个人情绪

气温多变会令人出现不良情绪。对糖友而言,不良情绪容易导致血糖剧烈波动。情绪波动较大,肾上腺会大量分泌肾上腺素,刺激肝糖原释放,抑制胰岛素分泌,使血糖升高。糖友要调节好自身的情绪,保持心情舒畅。

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注意饮食和运动

春季多食辛甘食物以助阳气,利于代谢。糖友此时注意饮食清谈,多吃含维生素、优质蛋白及微量元素的食物,如瘦肉、蛋、新鲜蔬果等。春季过半,糖友多去室外运动,到公园、广场等空气清新之地进行跑步、做操等运动。

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坚持使用参花

无论在任何时候,都不要忘了遵循糖管家的嘱托,合理使用参花消渴茶。在用药过程中有任何的用药问题都要第一时间联系糖管家,让他们给出合理的建议!

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