糖尿病的确诊，必须进行抽血检查，且最好测餐后血糖或做口服葡萄糖耐量试验OGTT，即口服葡萄糖后2小时再测静脉血糖。
诊断糖尿病的三把“尺子”。
目前中国糖尿病的诊断标准为：符合以下3条之一者，应考虑糖尿病，但必须在随后的另一天里重复任何一条以便确诊。
第一把尺：有糖尿病症状（多尿、多食、多饮、不明原因的消瘦)，以及随机血糖≥11.1mmol/l，（随机血糖是指一天中任何时候的血糖）。
第二把尺：空腹血糖≥7.0mmol/l，（空腹血糖是指禁食至少8小时后的血糖）。
第三把尺：OGTT（葡萄糖耐量测试）2小时血糖≥11.1mmol/l。
这是中国目前采用的诊断糖尿病的三把“尺子”。美国和欧洲国家还有第四把“尺子”，那就是糖化血红蛋白≥6.5%，也应考虑诊断糖尿病。
OGTT（葡萄糖耐量测试）的检查方法：
空腹抽一次血后，立即将75克葡萄糖溶于250-350毫升温水中，5-10分钟内喝完，2小时后再抽一次血检测。若服糖后2小时血糖≥11.1mmol/l，即为糖尿病患者。
五种血糖状态，对号入座：
1、正常血糖：空腹血糖＜6.1mmol/l，餐后血糖＜7.8mmol/l。
2、空腹血糖受损：空腹血糖6.1-7.0mmol/l，餐后血糖＜7.8mmol/l。
3、糖耐量减低：空腹血糖＜6.1mmol/l，餐后血糖7.8-11.1mmol/l。
4、空腹血糖受损伴糖耐量减低：空腹血糖6.1-7.0mmol/l，餐后血糖7.8-11.1mmol/l。
5、糖尿病：空腹血糖≥7.0mmol/l，餐后血糖≥11.1mmol/l。
容易被忽视的糖尿病前期
大量研究表明，通过改变生活方式如调节饮食、加强运动等干预措施，可以使一些糖尿病前期患者停留在此阶段甚至逆转，从而降低2型糖尿病的发生。如果不治疗，会大大增加患糖尿病的风险，有研究显示糖耐量异常的患者是最重要的2型糖尿病高危人群，每年有1.5%～10.0%的糖耐量减低患者进展为2型糖尿病。
那么什么是糖尿病前期？
糖尿病前期包括空腹血糖受损（即空腹血糖6.1-7.0mmol/l）和糖耐量减低（餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/l）。糖尿病前期是介于正常血糖和糖尿病之间的一个动态临床过程，是正常人发展成为2型糖尿病患者的必经阶段。糖尿病前期一般没有症状，不容易被发现，但它是糖尿病的预警信号。研究表明，糖尿病前期患者随访6.5年，患糖尿病的风险是正常血糖者的8倍多。因此，这一类人群可谓是糖尿病的“后备军”，对待糖尿病前期绝不可掉以轻心。
糖尿病前期如何诊断？
符合以下三点中的任何一点，即可诊断为糖尿病前期:
1、空腹血糖6.1-7.0mmol/l。
2、进行75克口服葡萄糖耐量试验，2小时血糖为7.8-11.1mmol/l。
口服葡萄糖耐量试验前3天正常饮食，抽血检查过程中不进行剧烈活动，不吸烟。
3、糖化血红蛋白≥5.7%。糖化血红蛋白（HbAIc）反映的是近2-3个月血糖控制的水平，是衡量血糖水平的一个重要、稳定的指标。
对普通人来说，HbA1c的正常范围是4%-6%。但是，对于糖友来说，应控制在7%以下，可有效减少微量白蛋白尿的发生，延缓肾功能恶化进程。成人糖尿病患者应将HbAlc控制在小于7%的范围内，更严格的HbAlc控制目标为＜6.5%。在没有发生严重低血糖的情况下，尽可能将HbAlc控制在接近正常范围内。
糖尿病前期如何延缓进展？
有资料统计：糖尿病前期人群中，每年有2%-10%的糖耐量减低者发展为糖尿病。
生活方式干预可以大大降低糖尿病的发生，无论是否有血糖问题，我们都应该做到以下几点：
1．健康饮食。不吃高脂肪、高热量食物，多吃水果、蔬菜和粗粮，保证食物中纤维含量。
2．锻炼。每周锻炼五天，不必过于剧烈，每次简单锻炼30分钟有益健康，如散步。美国糖尿病协会称，通过适度的锻炼，每周只要保证150分钟，便可使2型糖尿病的风险降低58％。
3．保持健康的体重。通过平衡体力活动和适当的营养减去多余的体重。如果不及时处理，糖尿病前期会导致2型糖尿病。
4．保持良好的情绪，情绪压力直接会引起胰岛β细胞功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向最终固定下来，进而诱发糖尿病。所以，面对压力和不顺心的事，朋友们要学会排解，尽量保持情绪的稳定和精神的愉悦。
5．据国外的一项研究表明，每晚的睡眠时间在7~8小时的人，身体最为健康。如果每晚睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。由此可见，保持规律的作息，对于预防糖尿病至关重要。
在这里，糖管家【微信公众号：参花糖管家】提醒每一个人（无论血糖怎样），糖尿病能并发高血压、胆固醇、心脏疾病、卒中、失明和截肢。因此，急切的呼吁大家，注意养成健康的生活方式，不要把熬夜、胡吃海喝当做“时尚”，慢性病都是由这些看似流行的生活方式日积月累出现的，所以预防是关键。
