糖尿病患者什么时候比较适合运动呢?

录入:糖管家
2019-10-27
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我们都知道,运动可以让我们的身体更健康,也能够让我们的体形更加完美。因此要想有健壮的身体,每天适度的运动是不可缺少的。

对于糖尿病患者而言,每天的运动就更重要了,相信很多人都听说过糖尿病的“五驾马车”,包括了药物疗法、饮食控制、血糖监测、运动疗法以及健康教育,由此可见运动对于糖尿病患者对血糖的控制也是很重要的。

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那么运动对血糖的控制有哪些好处呢,糖尿病患者什么时候比较适合运动呢?参花消渴茶为大家整理了以下内容,希望对大家有帮助。

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运动对血糖控制的好处

1.促进心血管功能

运动能促进心血管的功能,防止心血管疾病的发生,还可使精神饱满,促进身心健康。

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2.使肌肉对胰岛素的敏感性增加

运动可以使肌肉对胰岛素的敏感性增加,加速葡萄糖的利用,有利于血糖的控制。运动会消耗肌肉和血液中的葡萄糖,减轻了血糖调控的负担。

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糖尿病患者什么时候比较适合运动

1.使用降糖药物治疗者一般在餐后1小时开始活动比较合适。这一段时间食物消化吸收较快,特别是糖的吸收最快,因而血糖值增高。如果在这一时间开始锻炼,随着运动消耗能量,糖的分解代谢增强,便可使餐后增高的血糖降下来,防止血糖波动和低血糖的发生。

2.在四肢注射胰岛素治疗的患者,注射胰岛素后运动过早,会加快胰岛素的吸收,导致低血糖。运动应选择在注射胰岛素12小时之间,尽量避免在胰岛素作用的高峰期运动,以防止胰岛素吸收过快而引起低血糖反应。

糖尿病人的运动项目可以选择慢跑、骑自行车、跳舞、太极拳以及散步等。

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以上就是参花消渴茶为大家整理的运动对血糖的控制有哪些好处呢,糖尿病患者什么时候比较适合运动呢?的相关内容,参花消渴茶提醒大家:运动健身、避免肥胖,减少糖尿病危害

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