很多人患了糖尿病之后，都会非常难受，觉得自己直直腰进行控糖稳糖，一直要注意什么该吃什么不能吃，什么能做什么不能做，总之不能再像正常人一样“任性”。其实，得了糖尿病也不要太害怕，注意好各方面稳定血糖，把这当成一件乐趣。
有的糖友患病之后对饮食格外挑剔，甚至有的啥都不敢吃，或者只吃一点点，生怕自己的血糖会升高。其实，大家可以参照一些糖尿病健康食谱来合理搭配，千万不要因为害怕而过度节食。
其实有很多美食是很适合糖尿病患者吃的，很多食材对于稳定血糖是有好处的。参花消渴茶为大家特别整理了适合糖尿病患者吃的8款美食，希望满足大家的食欲！
适合糖尿病患者吃的8款美食
1.南瓜
南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。
现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克 ，对改善症状有良效。
2.黄膳
黄鳝性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，对血糖的稳定有好处。
3.银耳
银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。
银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之对稳定血糖有好处。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素稳糖活性有影响。
在动物实验中发现，银耳多糖可将胰岛 素在动物体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时。因此糖尿病患者宜常食银耳。
用法：银耳15～ 20克，炖烂后服食，每天1次。
4.芋头
芋头适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，对稳定血压有好处。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。
因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
5.山药
山药是非常不错的一种食物，能够改善高血糖这种情况的发生。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。
6.韭菜
韭菜味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
7.洋葱
洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
8.肉桂
肉桂性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。科学家研究发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有好处。建议在烹调时加入1～3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者。
以上就是参花消渴茶为大家整理的适合糖尿病患者吃的8款美食的相关内容，参花消渴茶提醒大家：保持健康生活方式，控制血糖，享受健康生活。
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