糖尿病与皮肤病变 | 让糖友远离秋季皮肤病的5种办法！

转眼间，秋天已经来了。今年和往年不同，没有感受到“秋老虎”的威力。对糖友们来说，秋季一定要做好自身的防护工作，因为秋季时容易发生糖尿病并发症的季节，糖友们尤其要注意皮肤病变。

很多皮肤病都与情绪有关，压力大、烦躁、抑郁等不良情绪会在皮肤上有所反应，引起“心身皮肤病”，因此保持平和、愉悦的心情对预防疾病也尤为重要。糖友出现不良情绪时，还要学会向人倾诉，或找到合适自己的发泄出口；

免疫机能下降，容易引起感染，自然也会产生皮肤问题。要加强免疫力，糖友可以做一些有氧运动，如快走、太极等。对于有多种并发症的老年糖友，更应该坚持适当的运动；

俗话说“春捂秋冻”，但糖尿病人可万万不能这么做，否则易引起血糖波动。糖友秋季应当注意保暖，在穿着上，还是要以宽松柔和的棉质衣服为主，即便秋季不用频繁洗澡，也要勤换衣物，保持皮肤清洁；

在洗脸过后，糖友可以适当的喷一些保湿水；洗澡时，也可以选用有保湿润肤作用的香皂。在购买护肤品时，一定要留意其酸碱度，慎用碱性护肤品，以防对皮肤造成刺激。不过，在趾尖等皮肤紧密挨着的部位则要保持干燥，否则很容易造成真菌感染；

秋季干燥，多喝水是糖友预防皮肤病的基本要求，千万不要因为担心多尿而不补充充足的水分。另外，这时果蔬丰富，糖友可以有选择性的吃一些水分足、含维生素丰富的果蔬，如芹菜、西红柿、萝卜、冬瓜、苹果、香蕉等，要注意尽量采用蒸、煮的烹饪方式，少用炒、煎、烤这些重油的烹调方法。