糖友能否喝各种饮品一直是困扰着广大糖友的问题，有时候就算是知道自己不能喝，有些糖友还是难以抑制内心的冲动，选择“铤而走险”。为了帮助糖友们解决困扰，下面就介绍几种饮品，请糖友们对号入座，看看自己到底能不能喝！
1.植物蛋白饮料
植物蛋白饮料是以植物的果仁、果肉为原料，经加工制得的乳状饮料。植物蛋白饮料是营养价值较高的一种饮料，生活中常见的植物蛋白饮料包括豆奶、杏仁露、核桃露、花生露等。
与牛奶相比，豆奶不饱和脂肪酸含量高，而且不含胆固醇。此外，豆奶中还有丰富的矿物质，特别是铁的含量较高，但钙的含量较低。豆奶适合中年肥胖者饮用。
杏仁饮料具有润肺的作用，核桃饮料因含有磷脂而有一定的健脑作用。
注意伴肾功能不全的糖友，最好少喝植物蛋白饮料。
2.茶
饮茶在我国具有悠久的历史。糖尿病患者可以喝茶。喝茶不但有利于补充水分，还能提神、健脑、利尿、降压、降脂。但是，睡前不要喝浓茶，否则会影响睡眠。
3.咖啡 糖友可以少量喝一些咖啡，也可以将咖啡作为加餐饮用。但是，糖友喝咖啡一定不能过多、过频，因为咖啡所含热量较高。另外，糖友喝咖啡时宜加甜味剂，不宜加糖。 4.运动饮料 运动饮料一般都添加了某些矿物质和维生素，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复有一定的好处。但是，运动饮料往往含有丰富的纤维型葡萄糖，饮用后会引起短暂的血糖升高，因此，糖友应减量饮用或不饮用。
许多饮料及其添加剂中的化学成分，会在一定程度上增加胰腺的负担，不利于血糖的控制。尤其对于糖尿病肾病的糖友来说，饮料中含有的香精、色素等还会增加肾小球的滤过及排毒负担，损害肾脏功能，从而加重糖友的肾性水肿及肾性高血压。因此，在对待饮料的问题上，广大糖友千万不要轻易“闯红灯”。
此外，糖友在选用饮料时，应以天然、卫生、安全为原则，注意饮料的颜色和味道。购买时必须看清标签上注明的产品名称、产品成分、生产日期、保质期及其他一些注意事项。
