小满是农历二十四节气中第八个节气，其含义是从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果，渐饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
夏季第二个节气小满到来，闷热、潮湿的天气即将来临。此时糖友应保持水分充足，代谢良好，可以这样来养生！
1.运动控糖要继续
糖友一定要坚持运动，可以保持餐后血糖平稳，同时有利体重控制，还有利于增强胰腺的敏感性，但运动不宜过度，运动时让身体出些“毛毛汗”就行了，可多参与一些如散步、慢跑、打太极拳等活动，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
2.保证睡眠要充足
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温差较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服。晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而感冒。
同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起，适度晚睡，不晚于23点，保证睡眠时间，以保持精力充沛。
3.日常注意保护脚部
小满前后高温高湿多雨，“暑多挟湿”，因此，糖友们要特别注意保护好足部。
首先，穿舒适的鞋袜，要穿透气性好、能吸汗的鞋袜，外出时不要穿露脚、或易使脚出汗的鞋。其次，日常泡脚时要注意，及时擦干脚部，涂抹润肤膏。
糖友最好一周之内检查2到3次脚部，查看是否有破损，脱皮等现象，并请及时咨询医生或到医院寻求帮助。
