健康提醒 | 糖尿病人的7大注意事项，糖友们要记住哦！

对于大多数糖尿病患者来讲，对糖尿病的相关注意事项可能已经非常熟悉了，很多人也依据相关注意事项来做，但是也难免有的人会忽略一些细节问题。

1.远离烟酒。吸烟可能会对人体器官造成损害，特别是心血管系统，如果糖尿病患者吸烟的话，会更加影响病情。

2.三餐要规律。很多糖尿病患者都认为自身少吃主食，可以防止血糖升高，其实不然，这种情况可能会出现低血糖的情况，还会让体内的蛋白质过分分解，从而会导致自身营养不良，所以一定要养成三餐要规律的习惯。 

3.适当的体育锻炼。如果平常缺乏体育锻炼的话，也很容易患上糖尿病，除了消耗热量之外，还可以增加胰岛素，缺乏运动的人是糖尿病的瞄准对象，如果想要预防糖尿病出现平时就要增加适量的体育锻炼。

4.吃低蛋白的食物。如果摄入蛋白质过量的话，可能会增加肾脏的负担，所以说，建议吃一些低蛋白的食物。

5.防止细菌感染。如果被虫子叮咬过后千万不要却用力的抓伤口处，以免引起并发感染，建议也可以进行及时的消毒，可以用温水洗脚，但是需要及时的擦干，要保证身体的干燥性，如果有疾病需要及时进行治疗。

6.不吃油炸及辛辣食物。在外点菜的时候，不要选油炸食品以及辛辣刺激的食物，主食可以选择米饭，馒头等，尽量避免炒饭，炒面等油炸食物，可以喝矿泉水以及苏打水，不建议喝饮料。

7.限制脂肪摄入。糖尿病是由于胰岛素分泌所引起的代谢紊乱，因为糖尿病容易引发其他的心脑血管疾病，所以必须要限制脂肪摄入量，避免发生高脂血症。