健康提醒 | 注意！5种情况出现可能是糖尿病的前期信号！

我们都知道，糖尿病是很可怕的，因为这病一旦发作起来，其危害性是很大的，不仅仅是严重影响人体的健康，还会导致生活规律被打破，严重的还会引发其他严重的并发症。

因此我们要做好防范措施，预防、远离糖尿病。但是万一患上了糖尿病该怎么办呢？如果我们能够根据糖尿病的前兆及时的发现病情，并做好有效的有效的防治措施，是能减轻病情的，因此我们一定要了解糖尿病的一些前期信号，及早的防止。

那么糖尿病的前期信号都有哪些呢？

糖尿病的5种前期信号

1.体重快速增长

很多糖尿病前期患者都有体重超标。特别是单纯减少热量摄入后，体重依然不减，更应提高警惕，注意进行相关运动以减轻重量。

2.血压偏高

很多长时间高血压患者会患上糖尿病，所以血压长时间偏高也要警惕糖尿病。建议少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，必要时服降压药，把血压维持在正常水平，减轻动脉硬化。

3.垃圾食品上瘾

三天不吃爆米花、薯片就难受，表明你已经上瘾了。这些食物含大量糖、盐和脂肪，口感好，但也容易激起大脑奖赏机制，让人吃了还想吃。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱。长期食用会增加糖尿病风险。

4.身材变形

很多人的腰部更粗了，出现了“苹果身材”，腹部脂肪会增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的风险因素。男性和女性的腰围最好别超过90厘米和85厘米。

5.更容易困顿

偶尔一次不必担心，但如果经常这样，则可能是身体报警，表明你的饮食结构有缺陷，如饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等简单碳水化合物比重太大。长期吃下去易得糖尿病。

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