糖友科普 | 这些有利于血糖控制的食品，值得收藏！

很多糖友都知道，饮食疗法是极其重要的，俗话说:“民以食为天”。阅读《本草纲目》，也会悟出“医食同源”的道理。因此糖尿病患者治疗的第一步也应从饮食着手。

现在的医学没法根治糖尿病，我们治疗的最终目的就是预防并发症。实现这一目的，最基础、最重要的治疗就是饮食疗法。糖尿病患者只要“好好地吃”，血糖就可能接近正常水平，糖尿病的并发症也不会来找麻烦。

下面就给大家介绍几种有利于血糖控制的食品，希望糖友们都能“好好的吃”，管好糖尿病，远离并发症！

几种有利于血糖控制的食品

1.醋：可以使糖代谢活化，餐前喝两匙醋可以显著降低餐后血糖水平。

2.木耳：具有延迟糖类吸收的独特功效。

3.豆荚类：具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，可以降低糖尿病和心脏病风险。所含纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现。

4.秋葵：嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,有助于阻止餐后血糖急剧升高。

5.黑巧克力：能显著降低血压，减少体内的坏胆固醇，改善血管功能。

6.蒜：可以促进糖类代谢,使血液流动通畅。

7.绿茶：绿茶中富含黄酮类物质，它是强大的“消炎战士”，减少慢性炎症的发生。

8.海菜：有助于生活习惯病的预防。

9.萝卜干：具有降糖作用,同时丰富的植物纤维有助于缓解便秘。

10.桑叶泡茶：独特的脱氧野尻霉素（DNJ）成分通过对二糖类分解酶活性产生抑制作用,从而抑制小肠对双糖的吸收，降低餐后血糖的高峰值。

以上就是给大家介绍的关于几种有利于血糖控制的食品，除此之外大家还可以选择一种预防和治疗Ⅱ型糖尿病的中药组合物及其制备方法参花消渴茶，13味地道药材科学配伍，有滋阴补肾，益气生津的功效。适用于Ⅱ型糖尿病气阴两虚，肾气不足证，可改善口渴喜饮，多食易饥，倦怠乏力，腰膝酸软，烦热失眠等症状。