糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于体内胰岛素分泌缺陷或作用受损引起的。而进食过多，体力活动减少导致的肥胖则是2型糖尿病最主要的因素之一。
现代生活节奏过快导致人们不注重饮食平衡。不吃早餐、晚餐过盛、进食速度快、无休止的饭局、各种胡吃海塞，再加上外面油盐过多都是导致体重超标，引发肥胖的发生。
有些糖友认为，得了糖尿病只要坚持服用降糖药便可万事大吉。这种认知是错误的。一味降糖好似“鞭打病牛”。对广大糖友来说，坚持血糖管理，注重体重控制，才能更好的治疗糖尿病。 糖友如何来控制体重，防止肥胖？坚持做到以下几点： 1、控制总热量 2、平衡膳食 3、减少外出用餐和外卖 4、避免摄入含糖饮料和甜食 4、尽量不饮酒 5、坚持运动锻炼 以上就是关于糖友合理控制体重的几点建议，维持一个理想的体重是我们血糖管理重要的一环，只有将血糖管理好才能防止糖尿病的发生。
