肥胖是导致血糖升高的因素之一。控制体重做到这几点很重要!

录入:糖管家
2021-04-24
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糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病,高血糖则是由于体内胰岛素分泌缺陷或作用受损引起的。而进食过多,体力活动减少导致的肥胖则是2型糖尿病最主要的因素之一。

现代生活节奏过快导致人们不注重饮食平衡。不吃早餐、晚餐过盛、进食速度快、无休止的饭局、各种胡吃海塞,再加上外面油盐过多都是导致体重超标,引发肥胖的发生。

 

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有些糖友认为,得了糖尿病只要坚持服用降糖药便可万事大吉。这种认知是错误的。一味降糖好似“鞭打病牛”。对广大糖友来说,坚持血糖管理,注重体重控制,才能更好的治疗糖尿病。

糖友如何来控制体重,防止肥胖?坚持做到以下几点

1、控制总热量

2、平衡膳食

3、减少外出用餐和外卖

4、避免摄入含糖饮料和甜食

4、尽量不饮酒

5、坚持运动锻炼

 

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以上就是关于糖友合理控制体重的几点建议,维持一个理想的体重是我们血糖管理重要的一环,只有将血糖管理好才能防止糖尿病的发生。
 

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