如今，越来越多的人患上了糖尿病，发病率孩子逐年上升，并且出现了年轻化和儿童化的趋势，不再是老年人的专利了。
在我国，平均每10个人当中就有1个人是糖尿病患者，每5个老年人中就有一个身患糖尿病。因此预防糖尿病刻不容缓，要从身边的一点点小事开始做起。
对于糖尿病而言，及时发现及时就医是很重要的，尤其是在早期。那么糖尿病早期都有哪些症状发生呢？如何应对呢？参花消渴茶为大家整理了糖尿病早期可能会出现的症状以及预防策略，希望对大家有帮助。
糖尿病早期可能会出现的症状
1.每天打呼噜
打鼾成人患病率约为4%，糖尿病患者可达到23%以上，因此有打鼾习惯的人很可能患糖尿病。
2.手指麻木，突然变胖
周围神经负责传递感觉，如果你经常感到指尖和脚趾刺痛和麻木，很可能是高血糖引起的问题。中老年人，特别是有糖尿病家族史的人，必须注意体重的变化。如果你突然发胖，比如一个月体重增加2到3公斤，或者腰围增加约3厘米，最好测试血糖。
3.饿的早，突然变瘦
如果不吃早餐，11点前你就饿了，当你吃早餐的时候，更饿了，肥胖者遇到这种情况，说明机体的胰岛素分泌功能一直处于“不听使唤”状态，最好做口服葡萄糖耐量试验来检测胰岛素水平。生活方式没有改变，身体突然变瘦，经常跑厕所，很可能是糖尿病。
4.经常感冒
糖尿病是一种内分泌代谢疾病，与免疫功能密切相关。如果你的免疫力下降，经常感冒，恢复比其他人慢，这可能表明内分泌和代谢系统不再正常工作。
糖尿病预防策略
1.适当睡眠
眠经常不足6小时的人,糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人,糖尿病危险增加3倍。因此应当合理地安排睡眠。
2.减肥
哪怕你非常肥胖,而且不锻炼,但只要体重减轻百分之五,患糖尿病的危险就会降低百分之七十。
3.减轻压力
长期压力会导致血糖升高。专家建议,做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸,以减小压力。
4.吃高纤食物
标注高纤维标志的食物,能确保其中至少含有5克粗纤维,可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。
5.关注血糖
肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人,应多关注血糖。
以上就是参花消渴茶为大家整理的糖尿病早期可能会出现的症状以及预防策略的相关内容，参花消渴茶提醒大家：运动健身、避免肥胖,减少糖尿病危害。
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