说到糖尿病的饮食问题，很多糖友表示这是内心的一大痛处。主要表现在因为病情的原因很多美食无福享用，还要控制好食量。 特别是对于年轻的糖友们而言，为了病情而要“狠心”舍弃自己喜欢的美食，需要很大的勇气！ 为了病情能够稳定，即使无法享受自己喜欢的美食也是值得的！糖友们可以这样想，少吃了美食，却可以换来血糖的稳定，血糖稳定住了，生活也就美好了。 糖友们都知道，糖尿病患者的饮食真的很重要，他对血糖的稳定起着至关重要的作用。对吃的食物表现的谨慎些无可厚非，但对于所有事物都抱着拒绝的态度就显得有些矫枉过正了。 对于饮食，建议糖友们主食以粗粮为主，细粮为辅；副食则以蔬菜为主，瘦肉、蛋类为辅。要注意好避免减少饭前心慌、手抖以及出汗等现象。平时可将南瓜、苦瓜等研粉内服，将糯米、黑豆等煮粥服用。 糖友们可以记住以下几个饮食保健常识： 1.少吃多餐。这种方式相信糖友们经常听到，少吃多餐有利于糖友们餐后血糖高峰值的稳定，对控制高血糖有一定的帮助，通过合理的多餐也能够缓解糖友们的饥饿感； 2.减少糖摄入。这一点相信绝大多数糖友都能做到。但减少糖的摄入并不代表只吃无糖的视频，低糖的食物也可适当服用； 3.减少脂肪摄入。少吃脂肪以及脂肪类食物，有助于体重的控制，还能够有利于糖友减少心脏病的发生概率； 4.增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能够改善糖尿病的高血糖状态，减缓糖的吸収速度，增加胰岛素细胞的敏感性，有助于血糖的控制。水果、蔬菜、都累、谷物类以及全麦食物都是膳食纤维的良好来源； 5.限制钠盐摄入。糖尿病患者每日食盐的摄入要低于6g，盐摄入过量会导致体内水潴留、排钙、血管壁痉挛收缩，引起高血压和缺钙； 6.规律饮食。科学而有规律的饮食对于血糖的控制是有一定的帮助的，糖友们要科学合理的安排好主食与副食。 看了以上的内容相信糖友们对糖尿病的饮食保健有一定的了解了，生活中一定要注意哦！ （部分内容来源网络，如有侵权请联系删除）
