不知从什么时候开始，糖尿病已经成为了一种常见的疾病了，身边越来越多的朋友受着糖尿病的折磨，而没有患上糖尿病的人，也都“谈病色变”，担心自己也会患上这种病。 小的时候，糖尿病在我们的印象中似乎只是“老年病”，我们通常觉得只有到达一定岁数才会有患上糖尿病的可能，可现在糖尿病低龄化程度越来越严重从老年到中年再到青年，甚至很多小朋友也患上了糖尿病。 实际上，糖尿病的患病人数越来越多与平时的很多不良行为有关。尤其是对于男性朋友来说，每日为养家糊口奔波劳累，如果再有一些不当的行为会加大患上糖尿病的可能，下面咱们就来说说更容易令男性患上糖尿病的7种行为，希望男性朋友们都能引以为戒。 1.食用过多糖类和淀粉的人。糖尿病的本质是糖代谢功能失调，如果日常饮食当中过量摄入糖类和淀粉类，人体又无法正常消耗，过量的无法代谢，最终会导致病理性的代谢失调。因此日常生活中男性朋友们应当注意饮食清谈，少吃淀粉类的食物，如玉米、精面粉、大豆、土豆等； 2.肥胖的人。这个相信很多人都知道，肥胖者更容易患糖尿病，因为肥胖会导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗容易造成胰岛素过多的分泌，而胰岛素分泌不会持续很长时间，最终胰岛细胞会不堪重负发生功能衰竭，进而引发糖尿病。有研究发现，2型糖尿病发生的危险性与肥胖呈正相关，肥胖的病程越长，程度越重，患糖尿病的危险性也就越大。因此陪胖的男性朋友要注意合理减肥； 3.高热量饮食习惯的人。摄入高热量及结构不合理的膳食而体力活动不足，易导致肥胖及降低胰岛素的敏感性，可促进糖尿病的发生。因此男性朋友要控制高热量食物的摄入，切勿图一时之快而忘了后果； 4.缺乏运动者。俗话说“生命在于运动”，运动出了能够消耗热量、减轻肥胖外，还能够增加胰岛素的敏感性，因此，缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象； 5.吸烟者。这是个大问题，很多男性朋友明明知道吸烟有害，可就是难以抵住诱惑，可是诱惑抵挡不住就要承担相应后果。吸烟能使多个器官受损，尤其是心血管系统，而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说，更是雪上加霜，有害无益。因此，早日戒烟早日拥有健康； 6.整天坐着不动。目前很多人选择从事“坐办公室”的工作，尤其是很多白领们，每天要坐着工作8个小时，有时候加班坐着的时间就更长了，下班后也没有运动时间，时间一长腹部的赘肉会特别多，糖尿病也会离你越来越近。因此男性上班族上班期间多站起来走走，下班后多去打打球、跑跑步，活动活动； 7.压力过大。现代人压力都大，尤其是男性朋友们，有着很大的心理压力，长时间的压力不仅会对身体造成伤害，时间长了还很有可能患上糖尿病。因此男性朋友们要适当放松，不要给自己更大的压力。 男性朋友们，本来我们就生活不易，所以一定要对自己的身体负责，远离糖尿病，拥有一个健康的身体！这也是给家人的一个交代。 （部分内容来源网络，如有侵权请联系删除） 
