糖友们千万要记住 不可以贪吃 ！！！ 我们的每日饮食都是小份的哦！ 豆浆（31cal） 咸菜豆腐煲（37cal） 温馨提示：豆浆所含脂肪大多为不饱和脂肪且胆固醇含量为零，其所含的卵磷脂能软化、扩张血管，分解多余脂肪，促进胆固醇溶解和排泄，降低血液粘稠度，从而减少动脉硬化的情况发生，对预防脑中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病有积极作用。 小馒头1个（112cal） 温馨提示：绿豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胆固醇排泄,防止血液浓稠，降低血清胆固醇，是一种胰岛素的增强剂，能够帮助人体更好的利用胰岛素，稳定血糖、血脂。 醋溜西葫芦（47cal） 蒸紫薯（106cal） 温馨提示：西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。西葫芦能调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
杂和面窝头（145cal）
醋烹绿豆芽（22cal）
肉末烧豆腐（41cal）
枸杞鸡汤（87cal）
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