糖尿病患者如何预防高血压?

录入:糖管家
2022-01-15
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糖尿病患者患有高血压是较为危险的一种情况。如果不及时调理治疗,容易引起很多疾病的发生,可能会引起眼底出血、引起心脏病、脑血管疾病等病症的发生。因此糖尿病患者预防高血压就显得非常重要。

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糖尿病患者应该如何预防高血压呢?

1.糖尿病患者要学会自我调节情绪,保持良好的心态,因为精神刺激等不良情绪会造成血压的升高,使病情反复,不易控制。

2.糖尿病患者在日常生活中要进行饮食控制,当并发有高血压时要限制盐的摄入量,每日小于6克,肥胖及超重的糖尿病患者要限制热量的摄入和戒烟戒酒。

3.保持经常性的适量的体育活动,保持理想体重及合理的生活起居习惯。

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4.常规控制糖尿病使血糖在正常或接近正常范围以利于体内三大营养素的代谢。

5.定期测量血压,有助于早期发现、早期治疗高血压,防止并发症的出现。

6.适当休息,消除不良情绪,戒酒、烟等不良嗜好。

7.合理安排生活,饮食宜清淡,少油盐,多吃蔬菜、豆制品。

8.肥胖型糖尿病患者要控制每日总热量摄入。

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患有糖尿病的患者同时伴有高血压,应注意将血压控制在平稳的状态。在日常饮食上应该低盐、低糖、低脂、低胆固醇饮食,应戒烟戒酒,多吃营养易消化的食物,应保证心情舒畅,注意休息。

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