2019-10-24 星期四
九月廿六 己亥年【猪年】
甲戌月 甲午日
宜
祭祀 塑绘
开光 祈福
忌
开仓 冠笄
伐木 作梁
在今日食谱开始之前 糖友们千万要记住 不可以贪吃 ！！！ 我们的每日饮食都是小份的哦！
鲜牛奶1袋（热量：60cal） 杂合面窝头1个（热量：145cal） 马铃薯焖香肠（热量：74cal）
牛奶是适合于糖尿病病人饮用的一种食品,含有大量的水分,丰富的蛋白质,维生素和微量元素,以及适量的脂肪,能给糖尿病病人提供较多营养成分。
鸡蛋南瓜饼（热量：147cal） 东北地三鲜（热量：78cal） 鲫鱼汤（热量：45cal）
鲫鱼所含的蛋白质质优，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
杂米饭（热量：125cal） 耗油炒生菜（热量：34cal） 清爽西兰花（热量：35cal）
生菜中的膳食纤维很丰富,膳食纤维中含有果胶,它可以使食物在肠胃内消化的时间得到延长,致使葡萄糖的吸收速度也放慢了下来,可以使血液中的血糖得到有效地控制,因而糖尿病人吃了生菜以后可以很好地降血糖。
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