01 08,2020 六月十二 星期六 建军节 在今日食谱开始之前 糖友们千万要记住 不可以贪吃 ！！！ 我们的每日饮食都是小份的哦！ 豆浆 （31cal） 咸菜豆腐煲 （37cal） （145cal） 温馨提示：对于糖尿病人来说控制血液中的葡萄糖成分是非常重要的，但是豆浆当中碳水化合物是非常低的，食用之后也不会被分解成葡萄糖，所以糖尿病人喝豆浆不但不会引起血糖的增高，而且还能延缓肠胃对葡萄糖的吸收，起到预防糖尿病的作用。 凉拌田七菜（45cal） 温馨提示：中医认为，山药有着补脾肺肾，益气养阴的功效，而现代学者认为其营养价值非常的高，不仅含有非常丰富的淀粉类脂肪，蛋白质等多种维生素，还有辅助控制血糖血脂，增强免疫力，抗衰老的作用。 醋溜西葫芦（47cal） 枸杞鸡汤（87cal） 温馨提示：西葫芦，营养丰富，钠盐含量 比较低，具有清热利尿、润肺止咳、除烦止渴的功效，能促进人体内胰岛素的分泌，可以有效地防治糖尿病。 今日糖友美食推荐
杂和面窝头1个
山药炒肉片（107cal）
荞麦面条1小碗（102cal）
蒸紫薯（106cal）
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