04 08,2020 六月十五 星期二 在今日食谱开始之前 糖友们千万要记住 不可以贪吃 ！！！ 我们的每日饮食都是小份的哦！ 风味虾扯蛋 （82cal） 凉拌绿豆芽 （30cal） （110cal） 温馨提示：血糖高的患者是可以吃大虾的，因为大虾中含有的主要营养成分就是蛋白质，而是多吃大虾能有利于身体消化，而且多吃大虾，不仅不会造成血糖升高，同时还能够缓解糖尿病并发症的患者。 黑米饭1小碗（114cal） 温馨提示：西兰花被誉为“防癌新秀”，能有效对抗乳癌、皮肤癌、胃癌和大肠癌等，健康的人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用。常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品;医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，对于糖尿病并发症有一定的预防保护作用。可以说，西兰花就是糖尿病患者的“福菜”，是非常适合糖尿病患者食用的一种营养丰富的综合保健蔬菜。 烧茄子（74cal） 冬瓜香菇炖鸭汤（114cal） 温馨提示：茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。 今日糖友美食推荐
窝头1个
西兰花炒肉（104cal）
番茄烩卷心菜（50cal）
蒸红薯1小块（90cal）
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