今日食谱 | 参花助糖友制定每日饮食计划0810期

录入:糖管家
2020-08-10
1235人阅读

10

08,2020

六月廿一

星期一

在今日食谱开始之前

糖友们千万要记住

不可以贪吃

!!!

我们的每日饮食都是小份的哦!


 

 

早餐
燕麦面包.png

燕麦面包2片

(147cal)

鸡蛋.png

鸡蛋1个

(72cal)

无糖酸奶.png无糖牛奶1杯

(54cal)

温馨提示:燕麦面包既能补充人体的能量,而且因为含有丰富的纤维素而能促进血糖和血脂不再升高,再有,它有明显的饱腹感,对于糖尿病患者来说不失为一种很好的主食。

 

午餐
青椒炒鸭血.png青椒炒鸭血(60cal)
莴笋鸡蛋炒木耳.png

莴笋鸡蛋炒木耳(106cal)

小馒头.png小馒头1个(112cal)

温馨提示:青椒中的硒、维生素C以及辣椒素对糖尿病患者有积极作用。硒被称为“微量元素中的胰岛素”,能防止胰岛细胞氧化破坏,修复胰岛细胞,促进糖分解代谢,降低血糖和尿糖,起到辅助调节血糖的作用,从而改善糖尿病患者的症状。

 

晚餐
银耳莲子汤.png

银耳莲子汤(28cal

蒸山药.png

蒸山药1小块(54cal)

粉丝菠菜.png粉丝菠菜(145cal)

温馨提示:银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30.4毫克。营养丰富。

 


 

图片和部分内容来源于网络 如有侵权请联系删除

免责声明:辽宁德善药业股份有限公司参花消渴茶官网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点,与本网站无关。

网络经济主体信息备案号:辽ICP备15011708号-1 |

互联网药品信息服务资格证:(辽)非经营性-2015-0041|

辽药广审(文)第2018080233/2018080234