15 08,2020 六月廿六 星期六 在今日食谱开始之前 糖友们千万要记住 不可以贪吃 ！！！ 我们的每日饮食都是小份的哦！ 鸡蛋羹 （62cal） 煮玉米 （102cal） （129cal） 温馨提示：糖尿病的患者是可以适当的食用鸡蛋羹的。鸡蛋含有丰富的营养以及丰富的蛋白质，有利于人体的消化吸收以及利用。糖尿病患者也需要补充一定的优质蛋白，而鸡蛋是很好的优质蛋白的来源。 小花卷（107cal） 温馨提示：豆腐皮这样的食物糖尿病患者是可以吃的，因为豆腐皮本身不含有糖分，属于很典型的低升糖指数的食物，糖尿病患者吃进去之后不会在短期内导致血糖明显的升高，这对于血糖的控制是非常有帮助的。豆腐皮作为一种蛋白质，能够一定程度的补充患者的氨基酸，这对于改善患者整个营养的结构也是有帮助的。 清炒空心菜（46cal） 馒头1个（112cal） 温馨提示：空心菜中含有类胰岛素成分，能降低血糖，对糖尿病患者有益，是糖尿病患者可选用的最好的蔬菜，糖尿病病人食用这种蔬菜，不仅可以给身体补充一些维生素和矿物质，同时还可以降低血糖，实在是糖尿病人的福菜。 今日糖友美食推荐
蔬菜饼
炒豆皮（147cal）
西红柿鸡蛋汤（14cal）
山药炒肉片（107cal）
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