早餐：全麦小馒头50g，绿豆麦片粥1碗，拌白菜心1小碟营养师点评：淀粉类的食物颗粒越小、质地越柔软，就越易于消化吸收，因此大米......
2018-10-26
早餐：全麦面包片50g,牛奶1杯,茶鸡蛋1个,海米拌芹菜1小蝶营养师点评：芹菜富含膳食纤维，而高膳食纤维能减缓消化道对碳水化......
2018-10-25
早餐：全麦面包片50g，豆浆1杯，茶鸡蛋1个营养师点评：全麦面包既能补充人体的能量，而且因为含有丰富的纤维素，又能促进血糖和血......
2018-10-24
早餐：全麦花卷1个,山萸莲子粥1碗,凉拌西兰花50g营养师点评：莲子作为食疗之用时不去莲子心，莲子心，味苦，有清热解毒、安神强......
2018-10-23
早餐：杂粮花卷1个，芹菜粥1碗，凉拌马齿苋50g营养师点评：马齿苋性寒、味酸，归肝经、大肠经。有清热利湿、解毒消肿、消炎、止......
2018-10-22
早餐：绿豆南瓜粥1碗,窝头1个,洋葱拌土豆丝50g营养师点评：窝头由杂粮做成，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪......
2018-10-20
早餐：山药薏米粥1碗,素包子25g,煮玉米棒1根营养师点评：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的......
2018-10-19
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